luizaudr- Журнал, 17 авг 20

Параметры Пользователя luizaudr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2020

99,3 кг Потеряно до сих пор: 36,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2020:

1661 ккал

Жир: 50,55г | Белк: 131,78г | Углев: 169,79г. Завтрак: Pullman Pão Integral Artesano, Itambé Leite Desnatado Pro, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Café, Max Titanium L-Glutamina, Tirolez Queijo tipo Cottage. Обед: Kibon Sorvete Napolitano Zero Lactose, Rabanetes, Alface, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Macarrão com Molho de Carne. Ужин: Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Lacta Sonho de Valsa, Extra Pão Francês Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Eat Clean Vegan Protein Cacau, Queensberry Geléia de Morango, Itambé Iogurte Zero Lactose. подробнее ...

2906 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

luizaudr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю