SimonQuinlank- Журнал, 17 авг 20

Параметры Пользователя SimonQuinlank | < Предыдущая Запись |Следующий >

Good loss after 6 full days dieting... Well happy :)

110,4 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2020:

1224 ккал

Жир: 18,71г | Белк: 60,08г | Углев: 201,71г. Завтрак: Weetabix Weetabix , Weetabix Weetabix, Asda Semi-Skimmed Milk. Обед: Bananas , Co-Op Flame Grilled Chicken Breast Slices. Ужин: Tesco Wholemeal Bread, Penne, Tesco Sliced Mushrooms, White Sauce (Dry, Dehydrated). Перекус/Другое: Fibre One Lemon Drizzle Squares, Asda Smart Price Pears. подробнее ...

74 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Good going!

18 авг 20 написано членом: cetogenevieve

👍

18 авг 20 написано членом: SimonQuinlank

How are you doing it? I'm working so hard with excersise and diet and have only managed to shift 6 ounces in 4 weeks! 🤔

18 авг 20 написано членом: theonlykathyg61

amazing drop,well done ,great start 👍

18 авг 20 написано членом: peat_68

Kathy, I'm averaging about 1150 calories per day... I drive a cab for a living and so about half a mile walk at night... I prob need to up the calories a bit more, maybe my initial loss was bloat... I feel better for it and will need to buy a new belt soon 👍

18 авг 20 написано членом: SimonQuinlank

Few typos below... You get the gist 😁

18 авг 20 написано членом: SimonQuinlank


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SimonQuinlank-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SimonQuinlank- Журнал, 17 авг 20

Оставить свой Комментарий

SimonQuinlank-Изменение Веса