planetdunya- Журнал, 17 авг 20

Параметры Пользователя planetdunya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Spor sonrası vegan akşam yemeğim! Tofu ve ıspanaklı patates kavurması ile ceviz yağıyla yeşil salata! 630kalori 27g protein! 😎

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2020:

1477 ккал

Жир: 52,75г | Белк: 67,78г | Углев: 186,64г. Завтрак: Yeşil Çay, Küp Şeker, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Обед: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Taze Fasulye. Ужин: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Turp, Hardal, Karışık Yeşil Salata, Veggy Tofu, Aro Krema, Soğanlar, Ispanak, Patates. Перекус/Другое: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Şeftali, Beypazarı C Vitaminli Limonlu. подробнее ...

1965 ккал

Упражнение: Koşu sopa - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

44 Сторонников Поддержка

Комментария

Afiyet olsun :)

17 авг 20 написано членом: nisa_cebe

Teşekkürler! ☺️

17 авг 20 написано членом: planetdunya

tofu güzel m, s,zce tat olarak

17 авг 20 написано членом: ramonakiloveripgidicek

vegan mısınız yoksa vegan besinler mi deniyorsunuz?

17 авг 20 написано членом: unkurabiye

balığı gördüm de vegan değilsiniz :)

17 авг 20 написано членом: unkurabiye

Tofu nötr bir tat ama tüm sosları hemen alıyor ve lezzetli hale geliyor, burda sadece kızarttım hafif bir aroması var, bence fena değil...

17 авг 20 написано членом: planetdunya

Unkurabiye evet vegan değilim öğreniyorum , et balık tavuk azalttım bakalım zaman ne gösterecek! Ama hafifledim ! 😁

17 авг 20 написано членом: planetdunya

afiyet olsun🤗 tofuyu nereden aldınız

17 авг 20 написано членом: kehribare

Teşekkürler, Migros Carefour ve Metro marketlerden alabilirsiniz.

18 авг 20 написано членом: planetdunya


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

planetdunya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

planetdunya- Журнал, 17 авг 20

Оставить свой Комментарий

planetdunya-Изменение Веса