meonadiet- Журнал, 17 авг 20

Day 1 back from holidays. Day 1 to get back on track. Goal to record everything this week and drink more water.

78,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 14,6 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

746 ккал

Жир: 51,49г | Белк: 58,09г | Углев: 20,17г.   Завтрак: Collagen Peptides, Vanilla Extract, Coffee, Cinnamon, Savor Grass Fed Unsalted Butter. Обед: Bassé Raw Brazil Nuts, Maille Dijon, Radish, Lilydale Turkey Breast, Chosen Foods Avocado Oil Mayonnaise, Avocados, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Lite Life Naturally Bacon Style Turkey. Ужин:  Onions ,  Bacon Grease , Kikkoman Soy Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted), Zucchini, Celery. подробнее ...

2916 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Body Pump - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...