Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2020
|
79 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 79 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1742 ккал
|
Жир: 51,02г | Белк: 174,92г | Углев: 145,73г.
Завтрак: Mamão Formosa, Ovo, Clara de Ovo, Cellucor Whey COR-Performance, Peito de Frango, Yoki Aveia em Flocos Finos, Batata Doce. Обед: Abacaxi, Farofa, Brócolis, Tomates, Peito de Frango, Patinho, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Ovo, Clara de Ovo. Ужин: Peito de Frango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Alface, Ovo, Clara de Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Água de Coco, Abacaxi, Cellucor Whey COR-Performance, Yoki Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Morangos. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Abaixei do peso que eu queria,
Porém acho que vou estabelecer uma nova meta ! 78,5
Vms nessa ?
17 авг 20 написано членом: felipetopper
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
felipetopper-Изменение Веса
|
