Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2020
|
94,1 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3000 ккал
|
Жир: 53,66г | Белк: 167,32г | Углев: 427,60г.
Завтрак: K-Klassic 8 Streichzarte Ecken Mix Light, Beste Ernte Erdbeeren Tiefgefroren, Lidl Himbeeren, Alesto Paranusskerne, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Roggenvollkornbrot, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Tuffi Frische Fettarme Milch, Aldi Haferflocken. Обед: Freshona Sonnenmais Super Sweet, La Doria Kichererbsen, Aldi Tomaten Passiert, K-Classic Tomatenmark, Edeka Champignons, Freshona Gehackte Tomaten, Freshona Kidneybohnen, Aldi Räuchertofu, Primadonna Olivenöl Zum Braten, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Golden Sun Parboiled Reis. Ужин: Bäcker Cräcker Knusperbrot, K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. Перекус/Другое: Haribo Phantasia, K-Classic Choco Rice Perls, Allfair Dinkel-Reiswaffeln, Chef Select Hummus Curry, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Mandeln. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
