Hemmelyn- Журнал, 17 авг 20

Still on holiday, still have more "days off" during the week, not as usually(just 1) and the result is here.... +0.3 kg. I am not very sad because I have done well before my holiday and I will definitely get back on track from the next week ......till Xmas😀😀!

Photo: dark bread, butter, Baltic sprats and spring onion....total
173 kcal. Yummy!

87,6 кг Потеряно до сих пор: 23,5 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1579 ккал

Жир: 70,87г | Белк: 68,68г | Углев: 156,13г.   Завтрак:  Whole Milk,  Coffee (Instant Powder). Обед: Jäätis, Eriti Rammus Koorejäätis, 100 Gr, Homemade Beljaš, Hakklihaga(Approx 155 Gr Each). Ужин: BBQ night, Vanilli Koorejäätis, 480 Gr/1 L. подробнее ...

323 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...