Gemstar123- Журнал, 17 авг 20

Параметры Пользователя Gemstar123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2020

69,9 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2020:

1517 ккал

Жир: 60,50г | Белк: 95,21г | Углев: 148,00г. Завтрак: Marmite Marmite, Hovis Wholemeal Brown Bread, Clover Light Butter, Marmite Marmite, Hovis Wholemeal Brown Bread, Clover Light Butter. Обед: Tesco Beetroot Salad, Chicken Breast. Ужин: Cheddar Cheese , Asda Chosen By You Sausage Casserole Cooking Sauce, Broccoli , Carrots , Heinz Light Mayonnaise, Clover Light Butter, Boiled Potato (without Peel), Morrisons 30% Reduced Fat Pork Sausages. подробнее ...

2100 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 31 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

well done! 👍

18 авг 20 написано членом: Danny Banden

Nice drop, hard work is paying off 👍

18 авг 20 написано членом: peat_68


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gemstar123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gemstar123- Журнал, 17 авг 20

Оставить свой Комментарий

Gemstar123-Изменение Веса