Yenny juhaenk- Журнал, 16 авг 20

Параметры Пользователя Yenny juhaenk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Menuju ideal 55kg Aamiin

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2020:

758 ккал

Жир: 19,07г | Белк: 62,99г | Углев: 86,74г. Завтрак: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Обед: Sawi Putih, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Kuning. Перекус/Другое: Dimsum, Jeruk. подробнее ...

268 Сторонников Поддержка

Комментария

jjk

16 авг 20 написано членом: anjani dwi

Minta tips dong kak

16 авг 20 написано членом: qqiran

Tipsnya kak☺️

16 авг 20 написано членом: Woonaaa

hallo buk guru... Aku kls 10 jg lagi diet, dr bulan 6 tgl 22 awl bb 72 sbelum puasa 75 skrg 61. pengennya 50😁. Doain ya

16 авг 20 написано членом: usaha diet sehat

wo nya apa kak?

17 авг 20 написано членом: ekaputrya

tips dong kaaa:(

17 авг 20 написано членом: sekarayma

tips olhrg+mkn dong kak

17 авг 20 написано членом: irenens2

Ahhh kita samaan kak, berat awalku 78, targetku 55 cuma aju baru 74 wkwk semoga bisa cepet nyusul Kakak. Tunggiku 160, kakak brp? Tips dan trik nya dong kak hehehe

17 авг 20 написано членом: dewiarnis

Berapa lama ka?

17 авг 20 написано членом: bellavedd

share tipsnya pleaseee

17 авг 20 написано членом: Ummi Hafizh

tips nya kak 😍

17 авг 20 написано членом: wrahmadhani22

tips makannya dan sm olahraganya apa aja berapa kali seminggu

17 авг 20 написано членом: Rahayu@Sanie

ini proses 3 bulan, WO nya aerobic yang Fasya Saharaa

17 авг 20 написано членом: Yenny juhaenk

ayoo semangaat pejuang body goalss .. ternyata eta ya klo BB kita turun enteng banget nih badaan

17 авг 20 написано членом: Yenny juhaenk

Aku sarapan Pagi oat, cemilan pagi dan sore buah, siang nya nasi merah protein + serat, malam nya kdang klo lagi males makan ya engga, kdang roti gandum jugaa .. WO nya aerobic yang Fasya Sahara klo pas 3bln bener2 intens WO tiap hari minimal 30 menit, banyak minum Air putih Paling dikit 3L ..

17 авг 20 написано членом: Yenny juhaenk

knp orang2 cpt bgt ya turun bdannya😔 goal kita samaan kak 55-57kg, aku start diet tgl 21 Juni BB awal 70kg, skrg masih 61,5kg. TB 160cm. kata orang2 dah kurus jgn dlanjutin lagi 🥺

17 авг 20 написано членом: LiaShintaA

Kakk biasa makan berapa kalori kak?

17 авг 20 написано членом: wrahmadhani22

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Yenny juhaenk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Yenny juhaenk- Журнал, 16 авг 20

Оставить свой Комментарий

Yenny juhaenk-Изменение Веса