Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
лесечка конфетта
Журнал
16 авг 20
лесечка конфетта- Журнал, 16 авг 20
Параметры Пользователя лесечка конфетта
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Заканчивается неделя моего постельного режима, надеюсь, это в последний раз. Вес вырос на килограмм, а это значит, с поддержки ухожу в дефецит. Со вторника начну тренироваться, а оставшиеся два дня ограничиваю питание до восмиста кк, далее буду поднимать адекватно нагрузке.
50 кг
Потеряно до сих пор:
3 кг
.
Еще предстоит сделать:
3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 августа 2020:
1170 ккал
Жир: 57,06г | Белк: 83,74г | Углев: 84,76г.
Завтрак:
Мирролла Рыбий Жир , Домик в деревне Ряженка 3,2%.
Ужин:
Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Морковь, Капуста, Арбуз, Грейпфрут.
Перекус/Другое:
Мёд, Сливы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра.
подробнее ...
1436 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 50 минуты, Спать - 8 часа и 10 минуты.
подробнее ...
Набралось 2,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
лесечка конфетта-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю