kmunson- Журнал, 03 окт 13

Параметры Пользователя kmunson | < Предыдущая Запись |Следующий >

ugh...this week and part of the next two weeks, my boss was working in his house on a project. My office is in his house. The last couple of days he graciously made lunch on the grill. Tuesday was smoked pork chop grilled and Wednesday was brine soaked chicken thigh grilled with barbecue sauce. Wonderful food...but doesn't help with weight loss when I am used to an 80 calorie bun with some lunch meat in it's place.

117,0 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 23,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2013:

1186 ккал

Жир: 47,80г | Белк: 42,85г | Углев: 145,40г. Завтрак: Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Water. Обед: Great Value Cheese Balls, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Sunshine Cheez-It Big. Ужин: Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Sara Lee Soft & Smooth Whole Grain White Hamburger Buns, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. подробнее ...

3367 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

You'll be fine, just try to make adjustments for following meals to continue to your goal.

03 окт 13 написано членом: LadyBea40

I agree with LadyBea, you'll be fine. Be mindful of serving sizes of the meat and side dishes and watch what you eat the rest of the day. You are doing really well you are almost to goal. :)

03 окт 13 написано членом: cakebaker

Sounds better than delivered pizza or chicken sweet and sour, that would have been the choice of my boss when he would treat the office. Just take a deep breath and eat a little less at breakfast and dinner. You will make it! Almost one goal (kid) down only two more to go.

03 окт 13 написано членом: Deegees mom

Mmmmm we all need to go to work for him, just add a salad and nothing else.

05 окт 13 написано членом: Tonya Palmer


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kmunson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kmunson- Журнал, 03 окт 13

Оставить свой Комментарий

kmunson-Изменение Веса