Nuhaidah Basef- Журнал, 15 авг 20

Параметры Пользователя Nuhaidah Basef | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2020

74 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2020:

785 ккал

Жир: 20,66г | Белк: 23,32г | Углев: 135,48г. Завтрак: Pisang Kepok Rebus, Pie Susu, Jus Jeruk Nipis. Обед: Kroket. Ужин: Kentang Tumbuk, Wortel Dimasak, Daging Sapi Giling. Перекус/Другое: Kue Bolu. подробнее ...

2268 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 25 минуты, Кардио - 8 минуты, Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 57 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nuhaidah Basef-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nuhaidah Basef- Журнал, 15 авг 20

Оставить свой Комментарий

Nuhaidah Basef-Изменение Веса