Is that a Carb.- Журнал, 14 авг 20

Параметры Пользователя Is that a Carb. | < Предыдущая Запись |Следующий >

I’m still at the same weight for a week any tips? I’m keeping under 2200 calories.

105 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2020:

1605 ккал

Жир: 61,68г | Белк: 34,63г | Углев: 177,45г. Завтрак: Pepsi Pepsi Max, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana. Обед: Tia Maria Tia Maria, Almondy Toblerone Cake, Chicago Town Deep Dish Pepperoni Pizza (Individual). Ужин: Go Ahead! Fruit Bakes . Перекус/Другое: Cadbury Giant Buttons. подробнее ...

2778 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка

Комментария

https://www.healthline.com/nutrition/refeed-day#benefits

22 авг 20 написано членом: oalenoi

2200 sounds high for losing. I think FS calculator comes up a bit high. FS suggests I should eat 2000 a day but that’s more like a maintenance level for me.

13 окт 20 написано членом: JanusWoman

Thanks

13 окт 20 написано членом: Is that a Carb.


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Is that a Carb.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Is that a Carb.- Журнал, 14 авг 20

Оставить свой Комментарий

Is that a Carb.-Изменение Веса