|
|
1725 ккал
|
Жир: 83,24г | Белк: 62,99г | Углев: 194,94г.
Завтрак: Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Kefir de Água, Gengibre, Café, Hortelã, Suco de Couve com Limão, Salsinha, Centrum Polivitamínico, Mariza Canela em Pó, Cenouras, Psyllium. Обед: China in Box Yakisoba Clássico, Pura Vida Ômega 3 DHA, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Tomates. Ужин: China in Box Yakisoba Clássico, Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite, Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite, Burger King Batata Frita (Pequena), Burger King BK Nuggets (10), Ameixa Seca, Nestlé Kit Kat. Перекус/Другое: Pura Vida Collagen Protein - Berries Silvestres, Espírito Cacau Chocolate 70% Cacau (25g), Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Café, Banana Prata. подробнее ...
|
|
1808 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
denisemariapereira-Изменение Веса
|
