Meystra10- Журнал, 14 авг 20

Параметры Пользователя Meystra10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

TB 160cm
BB 68kg (now)
aktifitas: Low (olahraga 1-3 kali seminggu)

Adakah yg sama sepertiku? berapa kalori harian kalian?

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2020:

1572 ккал

Жир: 37,89г | Белк: 60,49г | Углев: 243,50г. Завтрак: Bakso Ayam, Ayam Goreng, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Обед: Nanas, Singkong, Nasi Putih, Nila (Ikan). Ужин: Tempe Goreng, Telur Puyuh, Yakult Yakult, Apel, Pepaya. Перекус/Другое: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Nabati Cheese Wafer. подробнее ...

1978 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Бадминтон с Мячом - 30 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Meystra10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Meystra10- Журнал, 14 авг 20

Оставить свой Комментарий

Meystra10-Изменение Веса