Suzanne2- Журнал, 14 ноя 08

Note to self: No more fudge covered oreos or french fries. Especially if I can't fit in amy more exercise!

---

1523 ккал

Жир: 81,45г | Белк: 61,55г | Углев: 136,09г.   Завтрак: orange juice, grape juice, mozzarella cheese, scrambled egg, microwave bacon. Обед: french fries, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Ужин: 2% Milk Shredded Sharp Cheddar Cheese, sunflower seeds, catalina, lettuce. Перекус/Другое: Double Stuf Sandwich Cookies, dannon activia yogurt. подробнее ...

3422 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...