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Lily***
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14 авг 20
Lily***- Журнал, 14 авг 20
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싸이클2시간
(플랭크)2분-(30초)휴식-1분-휴식-2분
.
예쁜 하늘🌇
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, 14 августа 2020:
835 ккал
Жир: 34,46г | Белк: 55,23г | Углев: 85,56г.
Завтрак:
두부부침, 계란찜.
Обед:
베노프 20바 인절미, 복숭아, 방울 토마토.
Ужин:
대신물산 곤약밥, 양반 양반김, 방울 토마토, 세븐일레븐 감동란.
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Комментария
치킨파워(어머니의💕)로 힘차게 시작하셨군요.👍 오늘도 즐거운하루 되세용.
13 авг 20 написано членом:
마테마테
와~~어제부터 공복 싸이클을 두시간으로 늘리셨군여~~대단하세여~!!👍 1시간만 타도 땀이 주르륵인데~멋져요~🤩
13 авг 20 написано членом:
겨울i(2)
공복운동 대단하세요! 시간이 너무 빨리 흐르는 것 같으면 플랭크를 하라고 하던뎈ㅋㅋ 왜 벌써 금요일😳 오늘 플랭크를 해봐야겠어요🤗
13 авг 20 написано членом:
jenny3088
싸이클을 두시간이나~👍👍👍 아침이 되기도전에 일어나셔서 해가 뜨는거까지 보면서 운동하셨군요~힘들지만 뿌듯하셨을 것 같아요~칭찬합니다~👏👏
13 авг 20 написано членом:
cream3421
타고 서울까지 오라니까요😃😃
13 авг 20 написано членом:
Bfly6
대단하세요 !!! 싸이클 2시간 !
13 авг 20 написано членом:
hello_chaji
마테마테/ 꺅❤❤❤ 치킨파워의 힘은 굉장했어요!😆 마테님두 오늘 즐겁구 힘나는 하루되세요~😁
13 авг 20 написано членом:
Lily***
겨울i(2)/ 히히 감사해용😆 눈이 일찍 떠지면 싸이클 시간도 늘어난답니다ㅋㅋㅋ😉 아침부터 땀을 흘리고나면 기분이 너무 좋아지더라구요💕 겨울님도 기분좋은 하루되세요❤
13 авг 20 написано членом:
Lily***
jenny3088/ 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누구에여 상줘야겠어요ㅋㅋㅋㅋ 플랭크만하면 시간이 저엉말 천처언히 흐르더라구요!!!ㅋㅋ😆😆 휴일을 길~게 만들고싶을 때 써먹어봐야겠어요😉💕 벌써 금요일이라니 시간 참 빠르네여😶 우리 같이 플랭크로 시간을 지배(?)해봐용ㅎㅎ😘
13 авг 20 написано членом:
Lily***
cream3421/ 헿>.< 크림님의 칭찬은 저를 날아가게해요😇😇 해가 뜨는 걸 보면 기분이 묘해요. 새삼 오늘 하루가 시작되는구나, 싶어요. 크림님도 오늘, 지금 이 순간을 온전히 느끼면서 기분 좋은 시간들 보내시길 바라요❤
13 авг 20 написано членом:
Lily***
오호 전망 좋은데서 사시구나!🤩 아침운동 좋아요! 묻고 더블로 한번더 좋아요!
13 авг 20 написано членом:
몰라영
Bfly6/ 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어디보자아~~ 563km니까~~ 37시간55분밖에 안걸리네요!😊 혹시 저 연락없으면 경찰에 실종신고해주세용😘💕ㅋㅋㅋㅋㅋ🚲💨🚲💨🚲💨
13 авг 20 написано членом:
Lily***
hello_chaji/ 감사합니당!!>_< 칭찬해주시니 뿌듯뿌듯하네요😍 좋은 하루되세요💕
13 авг 20 написано членом:
Lily***
몰라영/ 묻고 더블로 갓~~~! 하늘을 보면 기분이 좋아져요~~😊 역시 운동은 사람을 힘나게 만들어요ㅎㅎ👍 몰라영님두 하늘보는 여유도 가지시고 활기찬 하루되셔요😆
13 авг 20 написано членом:
Lily***
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Lily***-Изменение Веса
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