Vicspill- Журнал, 13 авг 20

Paleta suina assada, aipim gratinado com cebola, oregano, parmesão, fio de azeite, alface e rúcula. Estou muito feliz que diminuiu 18 cm em linha da cintura!!!!! Estou no caminho certo: alimentação + exercicio

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839 ккал

Жир: 42,23г | Белк: 34,94г | Углев: 82,68г.   Завтрак:  Manteiga (com Sal), Jasmine Pão Tradicional sem Glúten ,  Adoçantes,  Café (Infusão). Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem,  Queijo Parmesão (Ralado),  Aipim (Cozido),  Carne de Porco da Paleta Assada,  Rúcula,  Alface Americana. Ужин: Dicel Palmito de Pupunha, Raiola Azeitonas Pretas Azapa,  Rúcula,  Alface Americana, Seara Peito de Peru,  Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое:  Maçãs Fuji. подробнее ...

3022 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...