Galper2000- Журнал, 13 авг 20

Параметры Пользователя Galper2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2020

87,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2020:

1514 ккал

Жир: 57,96г | Белк: 94,70г | Углев: 135,57г. Завтрак: San Jorge Jamón Colonial, Mate, Banano, Quillayes Quesillo, Fuchs Pan Integral Multigrano Light. Обед: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Tomates, Lider Nueces Mariposas, Zanahoria, Apio, Manzana, Mayonesa, Vino Merlot. Ужин: Lider Salame Tipo Italiano, Mate, Tottus Queso Gauda, Fuchs Pan Integral Multigrano. Перекус/Другое: Arcor Turrón de Maní, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). подробнее ...

2268 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Секс - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Galper2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Galper2000- Журнал, 13 авг 20

Оставить свой Комментарий

Galper2000-Изменение Веса