Rina winari- Журнал, 13 авг 20

Параметры Пользователя Rina winari | < Предыдущая Запись |Следующий >

selamat berbuka puasa:)

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2020:

1090 ккал

Жир: 24,74г | Белк: 29,25г | Углев: 197,96г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Kismis (tanpa Biji). Ужин: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Nasi Putih, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Oyong. Перекус/Другое: Jeruk, Pisang, Bubur beras merah. подробнее ...

24 Сторонников Поддержка

Комментария

bubur nya pake santan gak kak?

13 авг 20 написано членом: viiviiftr

Enggak dong kak, santan kan tinggi kalorinya😁

13 авг 20 написано членом: Rina winari

Resep dong kak hehe

13 авг 20 написано членом: viiviiftr

Bahannya simpel aja sih kak (1)kacang hijau 250, (2)gula merah 60gr, (3)daun pandan(opsional), (4)fibercreme 15gr, (5)gula diabetamil 4 sachet (opsional juga ya), (6) 2 jumput garam himalaya. Caranya : -masak air hingga mendidih lalu masukan kacang & daun pandan sampai matang, cek kematangan, kalau msih keras tpi airnya sudah surut tmbhkan lagi air pokonya smpai kacang nya lembek gk keras lagi. -setelah sudah matang lalu tambahkan gula merah, diabetamil , dan sejumput garam. -aduk² sebentar hingga tercampur rata lalu matikan kompor. Untuk pengganti santan nya aku pisah di wadah lain tinggal seduh fibercreme pakai air hangat+sejumput garam. Jadi kalau mau makan tinggal tuangin aja sedikit² ke bubur nya. Resep ini jadi 4 porsi. Perporsinya ±121kkal aja🤗

13 авг 20 написано членом: Rina winari

itu pake apa kacang ijonya ka

13 авг 20 написано членом: mella.mella


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rina winari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rina winari- Журнал, 13 авг 20

Оставить свой Комментарий

Rina winari-Изменение Веса