Ōzge13- Журнал, 13 авг 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2020

101,7 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 26,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2020:

1740 ккал

Жир: 61,09г | Белк: 65,10г | Углев: 238,65г. Завтрак: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Обед: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). Ужин: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Bulgur Pilavı, Elbasan Tava. Перекус/Другое: Kavun (Kokulu Kavun), Üzüm. подробнее ...

3606 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 28 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Уборка - 3 часа и 43 минуты, Отдыхать - 10 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 13 авг 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса