akipsoz- Журнал, 13 авг 20

Параметры Пользователя akipsoz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2020

55,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2020:

928 ккал

Жир: 60,16г | Белк: 58,24г | Углев: 34,67г. Завтрак: Mis Süzme Peynir, Ceviz, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Обед: Ceviz, Migros Çiğ Fındık, Çilek, İçim İçim Fit Yüksek Protein, Tat Chia Tohumu. Ужин: Biber ve Acı Sos, Pınar Tost Dilimli Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Tereyağı, İnegöl Köfte. подробнее ...

1614 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akipsoz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akipsoz- Журнал, 13 авг 20

Оставить свой Комментарий

akipsoz-Изменение Веса