just0ren- Журнал, 13 авг 20

Параметры Пользователя just0ren | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2020

69 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2020:

1004 ккал

Жир: 26,09г | Белк: 65,33г | Углев: 130,09г. Завтрак: Banana, Watermelon. Обед: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Fried Egg, Nasi Putih, Indonesian Fried Tempeh. Ужин: SuperIndo Muesli Dried Fruit, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Перекус/Другое: Cooked Egg White, Yakult Yakult. подробнее ...

1123 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа и 40 минуты, Samsung Health - 14 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

just0ren-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

just0ren- Журнал, 13 авг 20

Оставить свой Комментарий

just0ren-Изменение Веса