belyviki- Журнал, 01 окт 13

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Hola gente linda alguien me puede aconsejar sobre la dieta cetogenica algo asi creo q se llama es la de los 3 tramos , me han hablado muy bien y hoy la empece vamos a ver que onda me gustaria saber si alguien la ha hecho !!! Gracias por su tiempo !!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2013:

925 ккал

Жир: 59,99г | Белк: 88,10г | Углев: 2,62г. Завтрак: La Virginia Te Verde. Обед: Tomates, Cerdo Asado, La Serenísima Queso Cremon. Ужин: Lomo de Cerdo Asado. Перекус/Другое: La Serenísima Cremon Untable. подробнее ...

2898 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Стоять - 7 часа, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 30 минуты. подробнее ...

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Комментария

La hice hace unos años y me dio buenos resultados,yo comia tostadas de gluten maximo 6 por día,mucho pescado y pollo,algo de carne roja,lo que evitaba eran los fiambres salvo jamón crudo o cocido,el maní y la panceta nunca los comi,si aceitunas,yogurt gelatina,mucha lechuga,espinaca y acelga en los primeros 10 días. Eso si mucha agua minimo 2 litros diarios,espero te ayude siguiendola al pie de la letra hace como 7 años baje 12 kilos y pico. Suerte y fuerza!!!!!!!!!!!!

01 окт 13 написано членом: budhana

graciasss veremos como resulta

01 окт 13 написано членом: belyviki

Si querés mirá mi diario, que yo la estoy haciendo. Como dijo Budhana evitá los fiambres muy grasosos - yo comí salame, retuve mucho líquido, y no bajé :( Lo de las hojas verdes es muy bueno para saciar el apetito. Suerte!!!

02 окт 13 написано членом: djneko


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belyviki- Журнал, 01 окт 13

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