Ale_shalom- Журнал, 12 авг 20

Параметры Пользователя Ale_shalom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2020

81,6 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2020:

709 ккал

Жир: 39,48г | Белк: 56,43г | Углев: 30,99г. Завтрак: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo Cozido. Обед: Café com Açúcar, Carne Moída Refogada, Sadia Mussarela, Berinjela Cozida, Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Rúcula, Alface. Перекус/Другое: Yoki Amendoim Japonês . подробнее ...

2518 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа и 1 минута, Отдыхать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Вождение - 59 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Ale_shalom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю