Irishdancer126- Журнал, 12 авг 20

Frustrated. 0.2 oz in a week with increased activity X 1 week except yesterday- worked 16 hr day - decrease in activity but low cal day Carbs generally around 10/20 max except 1 day which I believe was 56/57 carbs but cal low that day.- (beef chili w/cheese) (cal avg x1wk 1047) Banging head against wall - why ? Not asking for miracles but hoping at least 1 lb a week - need miracle !!!

67,9 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 13,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1353 ккал

Жир: 68,79г | Белк: 87,65г | Углев: 62,11г.   Завтрак: Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Land O'Lakes Low Fat Half & Half. Обед: Pringles Original Potato Crisps, Grey Poupon Dijon Mustard, Hellmann's Real Mayonnaise, Boiled Egg. Ужин: Beef Stock , Mexican Blend Cheese, Scallions or Spring Onions , Publix Onions, Rotel Diced Tomatoes & Green Chilies with Less Green Chilies, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Bush's Best Chili Magic Beef Chili Starter. подробнее ...

1645 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 9 часа и 32 минуты. подробнее ...