Olyacoffeelover- Журнал, 12 авг 20

Managed to stick to 800 calories per day and added jogging at 6.32 pace per k for 3.3k hope to see that on scales tomorrow 😁

---

765 ккал

Жир: 20,62г | Белк: 51,53г | Углев: 88,25г.   Завтрак: Lidl Muesli, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Обед: Asda Fat Free Greek Style Yogurt, Sardines in Oil (Canned), Tesco White Cabbage, Tesco Cherry Tomatoes. Ужин: Milko Kefir Naturalny, Tesco White Cabbage, Tesco Buckwheat Cooked, Fresh Water Bass (Mixed Species) . Перекус/Другое: Asda Banana, Sainsbury's Royal Gala Apples. подробнее ...

308 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...