rgarciaacosta- Журнал, 12 авг 20

Параметры Пользователя rgarciaacosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2020:

2056 ккал

Жир: 76,08г | Белк: 143,64г | Углев: 189,86г. Завтрак: Aceite de Oliva Extra Virgen, Prozis Protein Bread, Café, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena. Обед: Salmón, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado). Ужин: Filete de Añojo, Hacendado Arroz Integral. Перекус/Другое: Mercadona Piña Natural Pelada, Sandía, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Tortitas de Arroz, Café, Nueces. подробнее ...

1512 ккал

Упражнение: piernas - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

27 Сторонников Поддержка

Комментария

Merienda, 250 g sandia, 100 g piña, una tortita de arroz con 20 g crema de cacahuetes, 16 g de nueces. Le estoy cogiendo el gusto a subir las calorías 😅😅💪💪

12 авг 20 написано членом: rgarciaacosta

Que rico 💞

12 авг 20 написано членом: Silvi-es+

como pesas la mantequilla de cacahuete? la pones directamente en la tortita y luego a la báscula? no se como hacerlo jejej

13 авг 20 написано членом: Tkvl9

Pongo la tortita en la báscula y después le añado la mantequilla, de todas formas la he pesado hoy pero no suelo hacerlo, lo hago más bien a ojo 😅😅😅, quiero coger unos kilos y el peso es orientativo 💪💪

14 авг 20 написано членом: rgarciaacosta

Colorrrrr! 😍

14 авг 20 написано членом: EvaSieteTres


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rgarciaacosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rgarciaacosta- Журнал, 12 авг 20

Оставить свой Комментарий

rgarciaacosta-Изменение Веса