josephc0917- Журнал, 12 авг 20

帶了一塊草莓奶凍一整天沒冰運動前吃連奶凍都有點酸最後只吃蛋糕的部分星期一沒上教練太想念我還是説專門設計幾個動作幫我減脂跑步機🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ 推車來回兩趟五组最累是抱藥球踏箱子雙腳各二十下五組爆汗了腳好酸等一下跑步完用按摩槍賽百味無糖豆漿💪💪💪

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2020:

1522 ккал

Жир: 42,51г | Белк: 81,86г | Углев: 201,08г. Обед: 光泉綠豆沙牛乳, 雞腿便當. Ужин: 諾貝爾草莓奶凍, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. подробнее ...

4009 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Комментария

😑😑😑

12 авг 20 написано членом: chenxxxcccc

跳箱子很厲害

12 авг 20 написано членом: hardwork666

你怎麼這麼不浪費，壞了怎麼不丟掉，這樣不會拉肚子嗎？🤣🤣🤣你好勤儉持家

12 авг 20 написано членом: laimay

對了，它的草莓是新鮮水果，要結帳她都會說最好隔天或兩天吃完，不然草莓會壞不新鮮的，我就不敢買了

12 авг 20 написано членом: laimay

這次不是跳軟墊是拿一個有點高度的木箱先一腳上再上一腳再輪流下來只是因為各腳20次五組等於上下200次都汗如雨下了😭😭😭