Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Liw22
Журнал
12 авг 20
Liw22- Журнал, 12 авг 20
Параметры Пользователя Liw22
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Gained a couple kilos over the summer, even though I exercised everyday. It could’ve been much worse...
I know one of the main reasons why I gained weight was that I ate unhealthy.
From now on, I will start eating much healthier in a calorie deficit (for me it is around 1700 calories).
I will keep on working out 6 times a week
like I always did and hopefully I will start
seeing progress in a couple weeks. My main goal is to lose a bit of fat skin.
81,6 кг
Потеряно до сих пор:
2,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 августа 2020:
999 ккал
Жир: 27,17г | Белк: 35,95г | Углев: 158,13г.
Завтрак:
Coffee with Milk, Apples , Grapes, Strawberries , Oats .
Ужин:
Aldi Herby Baby Potatoes , Iceland Battered Chicken.
Перекус/Другое:
Milk Chocolate, Pepsi Diet Pepsi , Berry Smoothie, Holly Lane Chocolate Cake, Fruit Smoothie Drink.
подробнее ...
2297 ккал
Упражнение:
Waking - 30 минуты, Resistance Bands - 1 час, HIIT - 26 минуты, Отдыхать - 13 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Liw22-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю