mohamedoo9- Журнал, 12 авг 20

Параметры Пользователя mohamedoo9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2020:

2214 ккал

Жир: 105,22г | Белк: 134,97г | Углев: 188,75г. Завтрак: عسل البرسيم, خبز الشوفان, البيض المقلي بدون دهن, غلوريا حليب. Обед: الخس, بيضة مسلوقة, شوربة البطاطا, البصل, صدر دجاج, بادنجان. Ужин: التفاح, بيضة مسلوقة طرية, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك). Перекус/Другое: عسل البرسيم, مكسرات متنوعة, الموز, غلوريا حليب, شوفان, مكسرات متنوعة. подробнее ...

2884 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 52 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты, Спать - 6 часа и 51 минуты. подробнее ...

29 Сторонников Поддержка

Комментария

ممكن طريقة البان كيك

12 авг 20 написано членом: ALaaOmran93

بيضة وكوب حليب وكوب ونص شوفان ونص لمعة قهوة خميرة كيميائية وملعقةحساء عسل اذا حبيتي ايكون عندهم ذوق يمكن دزيدي ملعقة قهوة من أي عطر تختاريه(مثلا عطر فانيلتك أو فراولة أو إضافة حبة موز ) وبعد خلط المكونات تخليهم يرتاح نص ساعة في الثلاجة امبعد تبداي تطيب في مقلاة ماتلصقش بدون أي إضافة

12 авг 20 написано членом: soumia mokhtati

بالهنا والصحه 🌷 🌷وصفه لذيذه 😋 ما شاء الله 👍

12 авг 20 написано членом: Om habiba2020

صحة وهنا

12 авг 20 написано членом: ahd alkady


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mohamedoo9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mohamedoo9- Журнал, 12 авг 20

Оставить свой Комментарий

mohamedoo9-Изменение Веса