Nuhaidah Basef- Журнал, 12 авг 20

Параметры Пользователя Nuhaidah Basef | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2020

74,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 24,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2020:

360 ккал

Жир: 12,72г | Белк: 24,02г | Углев: 48,37г. Завтрак: Tomat Merah, Tahu, Jeruk Nipis. Обед: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Ужин: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Jagung Manis Kuning, Sawi Dimasak (dari Segar). Перекус/Другое: Roti Canai, Apel (tanpa Kulit). подробнее ...

1977 ккал

Упражнение: Аэробика - 10 минуты, Фитнес - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nuhaidah Basef-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nuhaidah Basef- Журнал, 12 авг 20

Оставить свой Комментарий

Nuhaidah Basef-Изменение Веса