anishe- Журнал, 12 авг 20

Параметры Пользователя anishe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2020

84,2 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2020:

1468 ккал

Жир: 66,93г | Белк: 42,26г | Углев: 179,49г. Завтрак: Äpfel, Kaffee, Frischkäse, Käse, Vollkornbrot, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Milch 1,5%. Обед: Speiseeis, Thermomix Ratatouille, Nudeln (Gekocht). Ужин: Käse, Grüne Oliven. Перекус/Другое: Sondey Grandino Chocolate Cookies, TiP H-Vollmilch 3,5%, Nestle Caro Original, Ameisenkuchen. подробнее ...

2674 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 2 часа, Приготовление Пищи - 32 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anishe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anishe- Журнал, 12 авг 20

Оставить свой Комментарий

anishe-Изменение Веса