alferreira- Журнал, 01 окт 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2013

81,5 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2013:

1323 ккал

Жир: 44,62г | Белк: 58,94г | Углев: 159,34г. Завтрак: Toddy Toddy Light, Shefa Leite Desnatado. Обед: Arroz Branco (Curto, Cozido), Sadia Almondega de Carne. Ужин: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Panco Pão Integral Total 15 Grãos. Перекус/Другое: Molico Sorvete Creme, Bem Casado, Becel Margarina Original, Wickbold Pão Australiano, Lacta BIS, Nestlé Suflair. подробнее ...

2216 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 01 окт 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса