Meystra10- Журнал, 12 авг 20

Параметры Пользователя Meystra10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

sarapan kali ini nggak ada sayur, pas cek kulkas ternyata semua sayur saya habis 🤭, jadi diganti apel buat seratnya 😁😁👍👍

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2020:

1416 ккал

Жир: 40,69г | Белк: 77,78г | Углев: 187,54г. Завтрак: Apel, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Mie, Telur Dadar, Nasi Putih. Обед: Telur Ceplok, Nasi Putih, Petai, Tahu. Ужин: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih. Перекус/Другое: Mie Ayam, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Tempe, Jeruk. подробнее ...

1830 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Бадминтон с Мячом - 15 минуты. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Meystra10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Meystra10- Журнал, 12 авг 20

Оставить свой Комментарий

Meystra10-Изменение Веса