suigeneris86- Журнал, 11 авг 20

Voy lenta pero seguro, no he bajado de peso mas q unos gramos pero estoy esperanzada ya q he bajado en tallas desde q reinicie mi plan nutriciónal y de ejercicio, esto después de deprimirme un poco porq me detectaron hace mes y medio hipotiroidismo y síndrome de ovario poliquistico. Me esta costando el bajar peso, me alegra bajar de cm de cintura, abdomen y Cadera, así como he bajado de cm de brazo. Allí la llevo, deseenme éxito

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1623 ккал

Жир: 63,76г | Белк: 53,37г | Углев: 209,42г.   Завтрак:  Café con Leche Descremada, Esmeralda Queso Adobera, Doña Chonita Salsa de Chile Guajillo, Susalia Totopos Horneados de Maíz con Nopal. Обед: Gamesa Chokis Chocobase,  Café con Leche Descremada. Ужин: Holanda Nieve Oreo,  Pico de Gallo, Doña Tota Gordita de Maiz. Перекус/Другое: Marinela Principe. подробнее ...

972 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 15 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Секс - 15 минуты, Google Fit - 22 часа и 10 минуты. подробнее ...