ZB84- Журнал, 11 авг 20

Det var ett tag sen jag var här inne. Har legat runt 53-53,5kg sen sista invägningen här. Tränar fortfarande minst 3ggr i veckan så lite muskler börjar det bli.
Tränar egentligen mest för att det får mig att må så bra.

53,5 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1945 ккал

Жир: 65,05г | Белк: 87,44г | Углев: 249,72г.   Завтрак: Lätta Smör, Kotivara Pepparsalami, Pågen Durum Lantbröd. Обед: Familjen Dafgårds Karins Lasagne. Ужин: Jensens Bofhus Fläskfilégryta, Garant Tagliatelle. Перекус/Другое: Lätta Smör, IKEA Knäckebröd Flerkorn. подробнее ...