Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Raffaelhn
Журнал
11 авг 20
Raffaelhn- Журнал, 11 авг 20
Параметры Пользователя Raffaelhn
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hello FSF!
Time for Transformation Tuesday!
After some time I was finally able to find some photos of 2016 and 2018. Needless to say, I don't even know which was my weight back then (makes me laugh now, but I was already suffering from wrist pain, probably due to high triglycerides).
It's been a long way FSF, but it's with you guys, with the examples that you give (the foodie photos and outstanding landscapes) that I can talk myself into moving further.
I wish you all have a great week start and hope you are having an awesome quality time with your family. Please stay positive and healthy!
Photo order: 2020, 2020, 2018, 2016.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 августа 2020:
1801 ккал
Жир: 62,62г | Белк: 59,69г | Углев: 229,16г.
Завтрак:
Spectrum Organic Ground Flaxseed, Anchor Powdered Whole Milk, Bananas, Great Value Cranberry Trail Mix, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Quaker Old Fashioned Oats, Fischer & Wieser Whole Lemon Fig Marmalade, Jif Creamy Peanut Butter, Plain Pancakes.
Обед:
Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Grilled Chicken, White Rice.
Ужин:
American Accent American Cheese, Mortadela de Carne, Huevo Revuelto, Mission Tortillas De Harina Integrales, Vino Merlot.
Перекус/Другое:
Reduced Sugar Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Nabisco Club Social Integral.
подробнее ...
43 Сторонников
Поддержка
Комментария
Wow- You've come a long way! Congrats! 💪🏻🤸🏼♀️
11 авг 20 написано членом:
davidsprincess
dude nice work man. looks great.
11 авг 20 написано членом:
one.point.O
Awesome Job! You look great...💪
11 авг 20 написано членом:
kimberlyritc
Ha! 😉 It's true!
11 авг 20 написано членом:
davidsprincess
Fantastic! Great job getting healthy and fit. ⭐
11 авг 20 написано членом:
lonniehuffman
Thanks a bunch, everyone!
12 авг 20 написано членом:
Raffaelhn
Yay! There it is friend!! Awesome progress!!💜💚💪💪
12 авг 20 написано членом:
jcmama777
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Raffaelhn-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю