Alisha2009- Журнал, 11 авг 20

Параметры Пользователя Alisha2009 | < Предыдущая Запись |Следующий >

down almost ten pounds!! i cant believe it!!

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2020:

381 ккал

Жир: 21,69г | Белк: 21,54г | Углев: 24,73г. Обед: Kraft Classic Caesar Dressing, Lettuce. Ужин: Chunky Style Chili Beef Soup. Перекус/Другое: Aquafina Water (16.9 oz), New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Parmesan Cheese (Shredded) . подробнее ...

2617 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Пресс - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

104 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 21

Комментария

Looking happy and fab❣️

11 авг 20 написано членом: moopie321

Good job

11 авг 20 написано членом: mrs.burman

Awesome !!!

11 авг 20 написано членом: blessed0989

Great job! Keep at it! 🙌🏻👊🏻👍🏻

11 авг 20 написано членом: GardenOfHeeden

Alisha you can delete that troll’s comment

11 авг 20 написано членом: GardenOfHeeden

GREAT JOB !!!

11 авг 20 написано членом: DO N OK

whoop whoop!

11 авг 20 написано членом: kincanon1

That is the best feeling! Congratulations!

11 авг 20 написано членом: lmalamed

🔥🔥🎉🎉

11 авг 20 написано членом: Diana 1234

Awesome! When did you start your journey and what is your daily diet routine ?

11 авг 20 написано членом: mcveneski

Just 10 lbs can make such a huge positive difference, I end up feeling happier and healthier when that happens :)

11 авг 20 написано членом: AbiSong

👋Alisha...👏👏👏

12 авг 20 написано членом: acomandr

you look great

12 авг 20 написано членом: elizabethknappert

Wow, that's amazing!

12 авг 20 написано членом: shirfleur 1

Yay!!!

12 авг 20 написано членом: rcguenth

you go girl

12 авг 20 написано членом: Paula 1213

great!

12 авг 20 написано членом: Sweet_Marie

I started about two weeks ago. I have stuck to under 1000 calories a day. My biggest issue was pop. Thats all i ever drank. I completely cut that out. That was probably the hardest part 😂. I also wrote out my workout routines so i know what im going to do everyday.

12 авг 20 написано членом: Alisha2009

Thank you everyone for all the support!!!! It means so much!! I dont really have any others cherring me on.

12 авг 20 написано членом: Alisha2009

Awesome

12 авг 20 написано членом: Ray@600

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alisha2009-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alisha2009- Журнал, 11 авг 20

Оставить свой Комментарий

Alisha2009-Изменение Веса