Desirre Rocha- Журнал, 11 авг 20

Параметры Пользователя Desirre Rocha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2020

70 кг Потеряно до сих пор: 56 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2020:

1029 ккал

Жир: 75,88г | Белк: 61,70г | Углев: 27,62г. Завтрак: Mortadela, Alface, Sadia Mussarela, Pão Low carb. Обед: Chuchu Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Espinafre, Philadelphia Cream Cheese, Omelete, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana. Ужин: Cacau em Pó (Não Adocicado), Iogurte de Kefir. Перекус/Другое: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Amendoim. подробнее ...

2163 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка

Desirre Rocha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю