bdkan- Журнал, 11 авг 20

Параметры Пользователя bdkan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2020

76,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2020:

777 ккал

Жир: 27,15г | Белк: 70,24г | Углев: 58,29г. Завтрак: ICA Frysta Blåbär, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Обед: Soya (Shoyu), Hellmanns Curry & Pineapple Sauce, Blandad Sallad, Balsamvinäger, Cocktailtomater, Kronfågel Kycklingfilé. Ужин: Saltå Kvarn Röda Linser, Frebaco Råris, ICA Kokosmjölk. Перекус/Другое: Vegetabilisk Rapsolja. подробнее ...

3090 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Работа - 9 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Спать - 12 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

-1kg på en vecka är jag nöjd med. 😌

10 авг 20 написано членом: bdkan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bdkan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bdkan- Журнал, 11 авг 20

Оставить свой Комментарий

bdkan-Изменение Веса