yrosian- Журнал, 11 авг 20

Параметры Пользователя yrosian | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ternyata enak buangettt

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2020:

1148 ккал

Жир: 38,36г | Белк: 42,96г | Углев: 152,09г. Завтрак: Evaporated Milk, Mayonnaise , Papaya. Ужин: Rose Brand Bihun Goreng, Finna Sambal Pedas, ABC Saus Sambal, Beef Broth (Home Recipe), Meatless Meatball, Beef Meatballs, White Wheat Flour (All Purpose) , Chicken, Fried Tofu, Tea Presweetened with Sugar. Перекус/Другое: Kartika Sari Pisang Bolen. подробнее ...

1898 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Езды на Мотоцикле - 45 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 11 часа и 40 минуты. подробнее ...

26 Сторонников Поддержка

Комментария

apa ini?

10 авг 20 написано членом: pohkloe

@pohkloe pepaya 200g + mayonaise 20g + susu evaporated 20ml Gak pake tambahan gula tapi rasanya manis (dari pepaya) gurih (dari susu evaporated) dan sedikit asam (dari mayo) Seger banget dan mengenyangkan. Segini kurang dari 200 kalori lho

10 авг 20 написано членом: yrosian

mantap nih, ntar mau coba, thanks ya

11 авг 20 написано членом: pohkloe

spy lbh hmt Kal klo aq perasan jeruk diblender nyaman klo aq y 😋😁

11 авг 20 написано членом: adelle madison

@Adelle apa jeruk bisa mengurangi kalori kak? Coba next time aku tambahin jeruk juga

12 авг 20 написано членом: yrosian

Bkn mengurangi syg 😅 mksdnya drpada pke mayo sma susu kan lbh bnyk kalnya gtu mksud eyke hehehe

12 авг 20 написано членом: adelle madison

Ooo... Aku juga intermittent fasting kak, jadi selain ngitung kalori juga batesin waktu boleh makan. Ini aku itung sarapan, abis itu gak makan lagi sampe jam 3. Jam 3 sore itu makan beneran (ada nasinya) abis itu gak makan sampe besok paginya

15 авг 20 написано членом: yrosian

itu apa. semangka sama susu atau yoghurt?

15 авг 20 написано членом: Mita Husain

Pepaya kak, ditambah susu evaporated dan mayo. Enak banget.

15 авг 20 написано членом: yrosian


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yrosian-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yrosian- Журнал, 11 авг 20

Оставить свой Комментарий

yrosian-Изменение Веса