lopezgallegoana111- Журнал, 10 авг 20

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Búa chicos me puse en 5500 calorías hoy, que barbaridad, entre el desayuno, comida, cena y sobremesa
Madre mía!!! Y mañana otra vez, esto es de locos!!! Ayuda para superar este estrés porfavor
No me pues contener a pedir lo más goloso
Ayuda!!!

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5268 ккал

Жир: 224,10г | Белк: 140,05г | Углев: 662,04г. Завтрак: Tomates, Melón , Hacendado Yogur Natural Bifidus 0% , Fresas. Обед: Carrefour Atun Claro al Natural, Cebollas, Vinagre, La Sirena Espárragos Trigueros, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Tomates. Перекус/Другое: King Regal Rellenito Fresa, M&M's Peanut, Qé American Brownie, Martínez Palmera Bañada al Cacao. подробнее ...

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Комментария

5.500???.. has estado de boda??? .. 🤦‍♂️

10 авг 20 написано членом: Ismarodo

Hazte una lipolítica de piña...

10 авг 20 написано членом: Ismarodo

A mi me funciona decidir qué o cómo vot a comer de antemano. Por ejemplo: comeré ensalada, o comeré lo que quepa en un plato, o no repetiré de nada, lo que sea aplicable a la situación

11 авг 20 написано членом: EvaSieteTres

Veo en tu diario que el problema han sido los dulces. Mi recomendación es que no te quedes con las ganas, coge uno, pero tampoco repetir tantas veces de dulce. Es preferible que comas más “comida” que postre.

11 авг 20 написано членом: jrosalesg

Q es la lipolitica de piña?? He estado de cumpleaños doble y hoy bautizo 😥

11 авг 20 написано членом: lopezgallegoana111

LIpolítica... De piña... El día que te pasas al día siguiente solo líquido y piña natural.. La que quieras durante todo el día.. Pero sólo piña.... Almíbar no vale.. 😀

11 авг 20 написано членом: Ismarodo

Lo mejor y más efectivo a mí entender es no privarse si no racionar , en vez de comer tres trozos de algo , comer solo uno , también una buena alternativa son las infusiones y comer alguna fruta cuando te apetezca algo dulce

11 авг 20 написано членом: josmei7474

elegir alimentos con pocas calorías y saciarte de ellos puede ayudarte a no ingerirlas en exceso. si necesitas un poco de asesoramiento pasate por mi Instagram icegirl_7

13 авг 20 написано членом: icegirl_7


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