Amanda Oliveira :)- Журнал, 10 авг 20

Mais alguém fazendo Jejum 16/8 e RA com acompanhamento nutricional?
Iniciei meu RA dia 23/07 com acompanhamento com a nutricionista, mas o Jejum por conta própria, senti que dei uma boa desinchada... meu peso inicial foi 99,400 me pesei hj é deu 96,300 já estou feliz com o resultado pois ontem acabei saindo fora por conta do dia dos pais. Não quero ficar me pesando, somente a cada 15 dias para não pira na balança.
Desejo força a todos e com foco e incentivo de todos cada um de nós chegaremos o nosso objetivo o meu é 69 é o de vcs?

---

1027 ккал

Жир: 43,25г | Белк: 83,04г | Углев: 75,71г.   Обед: Hortifruti Laranja Bahia,  Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Ужин: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango,  Kafta,  Bisteca de Porco Grelhada,  Almeirão. Перекус/Другое: Melitta Café sem Açúcar ,  Banana Nanica, Native Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Semidesnatado. подробнее ...