a.alesanna- Журнал, 09 авг 20

Параметры Пользователя a.alesanna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2020

53,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2020:

1154 ккал

Жир: 39,23г | Белк: 78,87г | Углев: 122,60г. Завтрак: Полянка Сырок с Ванилином, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Обед: Монетка Мюсли Тропические. Ужин: Троекурово Грудка Куриная, Окей Огурцы, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей. Перекус/Другое: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Orbit Ягодный Микс, Вода (в Бутылке). подробнее ...

1520 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

a.alesanna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю