elizabethknappert- Журнал, 09 авг 20

I'm going to take out bread of all kinds after today too, no French bread or baguettes, no croissants, and not even my husbands home baked wholewheat till I have reached my goal weight... it's not shifting so I need to be a bit strict

---

1070 ккал

Жир: 264,93г | Белк: 14,98г | Углев: 93,26г.   Завтрак: Jumbo Beschuit Volkoren, Avocados, Pesto Sauce, Hellmann's Hellmans Vegan Mayonaise, Coffee. Ужин: Bleekselderij, Appel, Cantaloupe Meloenen, Hellmann's Hellmans Vegan Mayonaise, Aioli, Citroensap, Basterdsuiker. Перекус/Другое: Douwe Egberts Koffie, Vers Geperst Sinaasappelsap. подробнее ...

3513 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Принятие Душа - 26 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 34 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...