semangat!! kasih buktinya nanti kl kamu bisa ideal yaa 🤗
08 авг 20 написано членом: adetagalexia
|
hallo, boleh minta saran teman2? aku skrg lg diet, bb ku 160 tb 64. pagi makan putih telur rebus+2 buah pisang, mkn malam jam 7 nasi putih 6 sdm,tahu goreng 1,tumis kangkung,1 putih telur rebus+pisang. aku setiap hari workout emi wong. aku mau tanya kok di aplikasi ini asupan kalori yg masuk ke tubuh ku hanya 600/800 ya kurang dr 1000? apa memang begitu?? btw aku lg program diet ocd.
08 авг 20 написано членом: erikananda26
|
Pukul aja pake galon plis
08 авг 20 написано членом: dillahnisrina
|
Semangat ya kak... tp emg rata2 klo body udah agak gendut itu sensitif perasaan nya krn ga PDan ... jd mensing belajar utk lebih enjoy ur life kak... ak jg sama ko gendut body ku tp ak belajar utk masa bodo ap kata org n berusaha utk bisa sehat klo sampe turun BB brti bonus
08 авг 20 написано членом: Fania.dewi08
|
@dillahnisrina betul banget
08 авг 20 написано членом: Dicky96
|
jangan pernah dengerin kalimat negatif dari orang lain. karna itu bawa hawa negatif juga buat kita. cuek aja, kan g ada urusan sama dia hehe
08 авг 20 написано членом: pramastinhindyasari
|
sabar ya kak 🥺 aku support darisini
08 авг 20 написано членом: DIANA HANI
|
Ka ngebakar kalori bukan cuma dari wo ato olahraga loh. Kk bisa nyetrika baju 30menitan itu ngebakar 100an kalori (lupa tepatnya berapa). Nyuci baju, mindahin ulang barang” dikamar(kasur,lemari, kursi). Wo dikursi juga ada, yg sambil rebahan jg ada. So, bersih” dan aktivitas lain jg bisa ngebakar kalori ka. Ga selalu harus olahraga yg harus luas tempatnya.
08 авг 20 написано членом: wlutfi
|
klo sy prnh ngalamin..serba slah..jd mending ket4 fitnes sj lah..dsna gk ada yg ngatain cm km hrus pede
jdikan motivasi...
klo motivasi sy lbh parah...krn wktu bb sy 90 an klo tdur ngorok kya kerbau sering dibully mkx jdkan motivasi biar lbh berusaha kedpanx
08 авг 20 написано членом: ndri cikke
|
klo sy prnh ngalamin..serba slah..jd mending ket4 fitnes sj lah..dsna gk ada yg ngatain cm km hrus pede
jdikan motivasi...
klo motivasi sy lbh parah...krn wktu bb sy 90 an klo tdur ngorok kya kerbau sering dibully mkx jdkan motivasi biar lbh berusaha kedpanx
08 авг 20 написано членом: ndri cikke
|
bentuk motivasi ka. semangat, anak ku umur 1,5 tahun biasa suami ga pernah komen. eh becanda bilang aa da kudanil 😂. tpi bentuk motivasi secara ga langsung dari situ aku mulai serius diet karna sebentar udah ga nyaman juga sama badan, eh dibilang gtu jadi tambah niat. semangat 💪💪💪💪
08 авг 20 написано членом: seli rosa
|
mamah chay aku juga olah raga itu. jalan sekiranya 40-1,5 jam. yang tadinya sendiiri terus ada temen yg ikutan jadi be3 deh sekrg biar ga iseng. lumayan bgt wlw ga bakar kalori byk yg penting konsisten tiap hari. sama yoga" dikit aja dirumah buat tambahan. semangaaaaaat
08 авг 20 написано членом: seli rosa
|
semangat kak, jadikan itu motivasi aja hehe, disini banyak ko yang support. Nanti kalo udah ideal nyesel tu orang orang wkwk. Fighting :)
08 авг 20 написано членом: ajmaliajourney
|
semangatttta i know how the feelingggg jadiin julidan mereka bahan bakar kamu biar bisa nyumpel omongan merekaaaaaa
08 авг 20 написано членом: kurne
|
Semangattt yaa kamunya ☺️
08 авг 20 написано членом: cutinassalsabila.99
|
semangattt jangan dengerin kata orangg bikin insecure
08 авг 20 написано членом: jasminendhr
|
@seli rosa : ya ampun enaknya ada temen 🤤🤤 aku cuma ditemenin sama sie bayik eyy tiap pagi 😂 tp alhamdulillah 1 minggu dah turun 2.2 kg 😍😍 jd makin semangat jalan 45 menitnya 😁😘😘
08 авг 20 написано членом: Mamah cHay
|
semangat kak.. aku juga pernah dikatain olahraga kok di rumah.. terus aku jawab aja emang apa urusan kamu.. mending sini ikut olahraga daripada mulut kamu nyinyir aja wkwk
08 авг 20 написано членом: kurnianianii
|
lah gua kalo olahraga malah didepan emak gua wkwkwk dan syukurnya emak gua biasa aja malah gua dibeliin sepeda biar bisa sepedaan katanya 😂
08 авг 20 написано членом: evak2121
|
semangat kakak ku.. cuek aja jangan di dengerin.. buktiin ke para tetangga yg suka ngatain body kakak kalo kakak bisa
08 авг 20 написано членом: Devi Hany
|
