Beth7Cam- Журнал, 11 ноя 10

Параметры Пользователя Beth7Cam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Um...discouraged, to say the least. Had a big dinner last night (healthy, but still bigger than I'm used to) and some unplanned nighttime snacking...2+ up as a result. :0(

44,5 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2010:

572 ккал

Жир: 11,70г | Белк: 17,42г | Углев: 100,12г. Завтрак: International Cafe Hazelnut, Fat Free milk, Quaker Instant Oatmeal=Apples & Cinnamon-Lower sugar, Ocean Spray Light Cranberry juice. Обед: vegetable soup. Перекус/Другое: Pepperidge Farm Goldfish, International Cafe Hazelnut. подробнее ...

1319 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

The extra weight is from the food and not fat. No one gains weight from fat overnight! Call it your Spike day... and get back on track.

11 ноя 10 написано членом: Matt55

Everyone slips up from time to time. Forgive yourself. It takes time to create new habits -- 21 days of doing the new habit, in fact, so give yourself a break. You *can* do this. :)

11 ноя 10 написано членом: runnette


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beth7Cam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beth7Cam- Журнал, 11 ноя 10

Оставить свой Комментарий

Beth7Cam-Изменение Веса