alifiaa_frd- Журнал, 08 авг 20

Параметры Пользователя alifiaa_frd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2020

81,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2020:

837 ккал

Жир: 31,63г | Белк: 48,27г | Углев: 96,13г. Завтрак: Tempe Gembus, Sambal Matah, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sosis Ayam. Ужин: Nasi Putih, Tumis daging. Перекус/Другое: Semangka, Prochiz Cheddar Cheese, Nangka goreng. подробнее ...

2552 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Фитнес - 42 минуты, Мытье посуды - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alifiaa_frd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alifiaa_frd- Журнал, 08 авг 20

Оставить свой Комментарий

alifiaa_frd-Изменение Веса