Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
07 авг 20
srossca- Журнал, 07 авг 20
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
No change with the weight....of course, here comes the weekend consumption strategy 😂😂🎂🎂
We had quite a Challenge early this morning at the Grind/Gym:
3 Rounds
• TTB 10x
• 15/side SB Shoulder Taps
• 20x Plate POP Squats
• 30/leg Dual KB Flutters
• :30sec TRX Planks
• 800/600/400m Rows (run to Row machines, 800m)
• 250/150/100 Jump Rope
• 20/15/10 Burpees
This was another burner 850 Calories!!
Time to find some Breakfast 🥞
75,9 кг
Потеряно до сих пор:
11,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 августа 2020:
2236 ккал
Жир: 74,10г | Белк: 198,48г | Углев: 202,10г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
Обед:
Costco Frozen Chicken Breast, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Goya Black Beans, White Grapes, Boiled Egg, Dandy Celery Sticks, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer.
Ужин:
Sweet Potato, Costco Frozen Chicken Breast, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Cooked Hot Peppers (Fat Added in Cooking).
Перекус/Другое:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Gratify Gluten Free Everything Thins, Kirkland Signature Mixed Nuts, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Kraft Wheat Thins Original, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small).
подробнее ...
3153 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
постоянный вес
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю